多吃黑豆补雌激素
若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。(这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃)。
多食水煮鱼汤
月经5天后每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)。
选用天然食材
吃没经过精致加工的食物，减少身体的负担，避免经过基因改造的、有农药的或含荷尔蒙的物质入侵你的身体;加上低脂、低糖、低盐的三低饮食习惯，可以维持好体态、好健康。
女性在饮食上要非常注意，因为不仅会直接影响自己的身体健康，下一代的健康甚至能不能来到这个世界上也是由你们决定的。除了这些饮食方法之外，大家还要经常参加运动，释放压力，保持愉快的心情。希望想做妈妈们的你们都能早日梦想成真。
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