警惕！导致女性体重飙升的10个杀手

在小编身边，经常有很多女性天天都在说这减肥减肥，可见女性朋友们对自身的体重特别的重视。其实，在我们生活中，很多细节都是可以引起体重彪升的，如果我们引起注意，那么，好身材就离我们不遥远啦。

1.日常生活的压力

在有压力的时候，大多数女性都会直奔零食柜或者冰箱。传说中的“化压力为食欲”呀，能不胖么?

建议：要避免压力，可以做运动，在家或集体课上做放松练习，如果有时间的话，可以睡个午觉。

2.在餐厅吃饭

去餐厅吃饭是为了愉悦自己，也是理所当然的事。不过餐厅里高糖高脂肪的菜将会成为你减肥的敌人。

建议：选择白肉，鱼肉并多吃蔬菜。

3.长期坐着且缺乏锻炼

日常生活中不会总有足够的空间来进行体育运动。于是你就经常呆在办公室里或是家里不动弹。

建议：没时间运动? 那就试试散步吧。在周末的时候组织一些外出活动。

4.精装食品

包装好的精装食品里含有高卡路里，而且还包含有很多添加剂。

建议：尽可能自己做菜。