怎么样才能保养好自己的胃

一、【姜丝芹菜粥】

主料：糯米(适量)、芹菜芯(适量)

调料：姜丝(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

制作步骤：

1.糯米加水和姜丝煮成浓粥;

2.芹菜切碎丁;

3.放入入芹菜碎，盐，胡椒粉调匀煮一会即可。

小窍门：

芹菜放进去不要煮很久，煮久容易变黄。

二、【姜丝大蒜片】

主料：生姜(适量)、大蒜(适量)

调料：盐(少量)、麻油(适量)

制作步骤：

1.将大蒜剥皮后切成片，蒜片放置几分种，使蒜氨酸和蒜酶在空气中充分结合产生大蒜素;

2.再把生姜洗净切成丝;

3.两者拌在一起，放入少量的盐，轻微地腌一下，使姜丝与大蒜片混合在一起;

4.然后再撒上麻油，这样，一个既养胃开胃、又消炎抗菌的可口小菜就做好了。

三、【蒜香胡萝卜】

主料：胡萝卜(适量)

调料：蒜头(适量)、盐(适量)

制作步骤：

1.胡萝卜削去皮，用工具刨成丝;

2.蒜头拨去皮，用工具压成蒜泥;

3.锅中的油烧热后，调小火，倒入蒜泥爆香，至微焦黄色;

4.倒入胡萝卜丝，转大火，翻炒至变软，调入细盐，即可。

上面的介绍就是胃的一些保养方法和饮食调理，胃病看起来好像也不是什么大病，如果你稍不留神的话就很可能酿成大祸，所以不要忽视自己的身体，在平时的生活当中要好好保养自己的胃，这样才能开心的生活和工作，希望大家的身体都棒棒的。