怎么样才能不被酒精伤害

现在的人们最直接的交际方法就是喝酒，不管是联络感情还是工作上面的应酬，酒都是不能少的，可是，很多人都是不怎么可以喝酒的，很容易喝醉，还会让酒精停留在体内，如果你不想喝酒伤身的话，应该怎么做呢，下面就来给大家介绍一下。

喝酒时尽量不被酒精影响的9个方法

(1)事前喝牛奶或吃起司、肉类

事前先吃一些需要消化的东西，例如乳制品、猪肉或牛肉，这样可以让酒精被吸收的速度减慢，也比较不容易醉。

(2)摄取姜黄

这对于肝脏的解毒作用很有效，可以快速分解酒精成分以减轻肝脏的负担。

(3)摄取奶蓟

奶蓟可以照顾因为酒精而疲劳的肝脏，促使肝脏细胞再生，所以在喝酒的时候别忘了要一起摄取。它是属于香草的一种。在欧洲早在2000年以前，就开始使用它来治疗肝障碍等疾病，是非常有名的香草之一，也被应用作为医药品。

(4)摄取甜菊

对肝脏和胃的运作有很大的帮助，能够制造一个比较不容易宿醉的体质。甜菊属于菊科的多年草植物。常被拿来做成甜味的调味料。

(5)喝酒别忘了补充水分

喝和酒一样份量的水，就比较不容易宿醉。

(6)吃蚬和牡蛎

蚬和牡蛎里所含的氨基酸，可以让解毒时所需的酵素更有效运作，快速分解酒精成分的话也就不会宿醉了。

(7)摄取综合维他命

为了让解毒时的酵素更有效运作的氨基酸能够慢慢吸收作用，维他命A、B、C、E都是必要的。

(8)充足的睡眠

为了让免疫力提高，充分的睡眠是必要的。

(9)善用汉方药

对喝酒的人来说“黄连解毒汤”是非常有效果的汉方药。喝酒之前先饮用的话，酒精代谢比较快，就比较不容易醉了。

上面就是喝酒不伤身的一些办法，如果平时应酬比较多的朋友可以试试上面介绍的方法，应该对你有一定的帮助。如果你还在为喝酒烦心的话，一定要看看上面的介绍。还有要提醒大家的是，喝酒不管怎么样都是不怎么好的，少喝一点是没事的，一定不能喝多了。