女性预防子宫肌瘤必知的5招

子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病。专家指出子宫肌瘤的发生雌激素和孕激素有关，是一种多发于育龄期女性的疾病。那么女性朋友应该如何有效的预防子宫肌瘤呢？下面， 寻医问药小编来介绍5招，一起来看看。

据调查显示，每5个育龄女性当中就有1个患有子宫肌瘤，你是那健康的五分之四，还是在懵懂之中，就忽然发现自己的子宫已经住进了“意外房客”对于这高达百分之二十的“中奖率”，你该拿它怎么办任何病症的防治都从预防开始!

1、合理饮食

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。因此妇女应该多吃含蛋白质、维生素丰富的食物。而桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。

2、愉悦情绪

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。