最适合女人吃的食疗方

  • 时间:2019-01-07

其实在我们的身边有很多女性朋友们并不知道应该通过什么样的饮食才能够帮助我们的生命更加的健康的,那么最适合我们女人吃的食疗方是到底是什么呢?是不是也会给我们的身体带来非常大的安全的隐患呢?就是我们一起来了解一下最适合女人吃的食疗方法到底是什么?我们应该如何做才能够有效的改善这方面的症状,就让我们一起来了解一下具体的方面的介绍。

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

养颜补血燕麦粥

先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。

双红补血汤

红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

就在我们的身边有很多的女性朋友们,并不知道最适合女性朋友们吃的私聊的方式到底是什么样子的,在平时的时候我们一定要按照正确的方式来做,保护着我们的生命,更加的健康才是最好的,否则的话也会严重的危及到我们的身体,伤害着我们的生活,给我们的身体带来非常大的安全的隐患。

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