月经不调的4种饮食调理方法

月经是女性最亲密的朋友，它也是女性健康的晴雨表。现实生活中，由于各种原因尤其是压力的增大，使得很多女性朋友都有月经不调的烦恼，专家提醒月经不调不能小看，因为月经的正常与否直接影响女性的生育情况。那么月经不调高怎么办呢？下面，寻医问药小编来介绍几种月经不调的饮食调理方法。

1、羊肉汤调理

原料：羊肉250克，当归30克，生姜10克。

用法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。

功效：温中散寒，养血调经。

2、红花瘦肉汤调理

原料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

用法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣(去核)洗净。把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时后端出，调味后即可食用。

功效：养血活血，调经止痛，适用于血虚淤滞的月经不调，其主要症状有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经等。