女性通过运动来丰胸的小技巧

  • 时间:2019-01-10

很多的女性朋友们并不知道应该如何正确的丰胸,才能够给我们的女性朋友们带来非常好的状态的,那么女性通过运动来丰胸的小技巧到底是什么呢?是不是也会给我们的非常大的安全隐患的,就让我们一起来了解一下女性通过运动来丰胸的小技巧到底是什么,是不是也会危及我们的健康?

步骤1、平躺垫上、双脚屈膝约呈90度,双手各持一宝特瓶放在胸口。

步骤2、双手持宝特瓶往天花板方向举高,注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。

步骤3、双手持宝特瓶往两侧打开,直到手臂轻触地面,回到步骤2,重复步骤2、3共做30次,建议每天都做。

紧实胸

步骤1、手掌贴地,双手间距于肩同宽,双膝着地。

步骤2、身体向下压,手肘弯曲,感觉胸肌用力,再回到步骤1,约做10次。

消副乳

步骤1、平躺地上,双膝弯曲,手臂张开,手肘勿贴地。

步骤2、双手手臂向内尽量贴合,再回到步骤1,约做15次。

丰胸

步骤1、四足跪姿,双手打开与肩同宽,双脚打开与臀同宽,身体呈Π字型,自然调息。

步骤2、将双手打开,宽于瑜伽垫,小腹、臀部仍然维持收紧,不要往下掉。

步骤3、先吸气,吐气时上半身往下压,手肘尽量张开并弯曲呈90度,让上臂与肩膀呈一条直线

步骤4、吸气手臂伸直。回到步骤2,重复做10次。

一、丰胸按摩手法:集中式  双手放在乳房外侧,双手虎口向上压。双手从内到外,用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。  二、丰胸按摩手法:抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房,右手抚摸左侧乳房,每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式,纵向、横向等均可,也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟,抚摸的时候力度不需要太大。  三、丰胸按摩手法:拿捏式  将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指张开,分别放在乳房底侧,从底部开始,向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开,罩住乳房,以乳头为中心,在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力,反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈,同样练习30次。  四、丰胸按摩手法:擦油式  将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上,右手手掌托着右侧乳房,手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上,手指并拢。右手沿着乳房,掌心向上托,左手顺着手势轻轻放下,重复练习10次以上。然后换左手练习。

如果你因为胸小而烦恼,不妨试试这些方法吧。

在平时的时候,我们一定要按照正确的小技巧来达到丰胸的目的,给我们的生命带来非常好的帮助才是最好的,否则的话也会严重的影响着我们的安全,给我们的生活带来非常大的好处,帮助我们的生命更加的完美,否则的话也会伤害到我们的身体,危害着我们的生命的健康。

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