瑜伽丰胸应该如何来进行

三、蛇式变化式

1、在做这个瑜伽动作之前，首先先让自己俯卧在瑜伽垫上，双脚屈膝跪在垫子上，而双手紧紧地贴着地面。

2、之后上半身保持着贴着地面，用双手支撑着地面，让臀部慢慢地抬离地面。

3、在臀部抬离地面的时候，眼睛要直视前方。这个姿势要保持10秒钟，然后再慢慢地恢复到原来的动作，重复20次就可以了。

好处：坚持练习就可以帮助我们塑造傲人的胸部哦。

其他丰胸的小妙招

1、木瓜

任何一种水果都有自身的营养价值，既然说到营养，其作用也是有所不同。在诸多水果中，最受欢迎的丰胸水果非木瓜莫属。

木瓜是天然的丰胸的美食，据研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。

因此，在这段时间想要丰胸的女性不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。另外，它不仅有丰胸的作用，更有美白的疗效。

2、按摩

诸多疾病的防治可以通过按摩的方式，因为*遍布很多穴位，每个穴位都拥有不同的功效，而在经期按摩胸部也会起到丰胸的作用。

多按摩胸部，促进血液循环，淋巴回流，配合精油按摩其丰胸效果最好，注意要买一些天然的不含化学成分的丰胸精油。

3、补充胶原蛋白

随着年龄的增大，*内部的胶原蛋白会不断流失，面部及身体皮肤会出现皱纹的现象，另外胸部也会出现下垂。

多吃猪蹄花生、猪皮、豆制品、蜂蜜等食品，猪皮含有大量的胶原蛋白，能及时补充胸部所需的胶原蛋白。

白天工作之余，双手上举，伸直在与耳廓平行，上提胸部。晚上睡前，躺在床上做仰卧起坐和扩胸运动，有利于丰胸。

小编提醒：丰胸是可以让女性的身材更曼妙的，而且现在在生活中能起到丰胸作用的方法还真不少，但是，有些方法并不靠谱，不止不能帮助我们达到丰胸的目的，还很可能伤害我们的健康。