长服避孕药的女性应补钙

长服避孕药的女性应补钙！长服避孕药的女性会比正常女性容易患上骨质疏松症，这是由于长服避孕药的女性会造成更多的钙质流失。所以长服避孕药的女性应及时大量的补钙。下面针对这个问题，专家做了详细的介绍，希望能够给您提供帮助。

长服避孕药的女性应注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高钙食物，原因是避孕药会降低女性骨密度，影响钙质代谢吸收，长期用药者钙质流失要比普通人快，也就增加了患骨质疏松的风险，不论是用药期间还是停药后都应主动补钙，特别推荐大家多喝牛奶。

美国《临床内分泌学与新陈代谢杂志》曾发表文章指出，对57名服用避孕药和76名不服避孕药女性进行比较研究，结果含钙丰富的饮食，可阻止女性髋部和脊柱骨密度流失。

研究人员建议，服用避孕药的女性每天饮食至少摄入1000毫克钙。专家建议，钙质吸收是有个体差异的，最好做完骨密度、血钙等检测后，由医生给出适当的钙摄入量。建议服用避孕药的女性多喝牛奶，因为每100克牛奶含有105毫克钙，如果每天喝1斤牛奶可摄入520毫克钙，再加上其他饮食，基本可满足身体对钙质的需求。

长服避孕药的女性应补钙!其次，长期用避孕药的女性还可多食用豆制品以及松子、杏仁、花生、葵花子等，以加强钙质补充。

以上就是关于长服避孕药的女性应补钙的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的女性健康网专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!