更年期不是女性的专利 男性也有

6、饮食

对男性来说，是指50～60岁这一阶段。在更年期，易发生浑身燥热、心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。进入更年期之后，身体各项机能逐渐衰退，消化功能也有很大程度的减弱，因此更年期的饮食就需要特别注意。

男性更年期的饮食有什么要求呢?

1.不少人更年期血糖偏高，常出现冠心病的危险;

2.更年期的饮食还要特别限制刺激性较大的食品，因为人到更年期情绪被动较大，易激动，烦燥，吃过多刺激性食物会加重更年期症状。

3.更年期的饮食要有足够的蛋白质，以适应机体的需要，比如多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品等;

4.更年期要多吃富含维生素和钙质的饮食，特别是B族维生素和维生素E等含量丰富的食品;

5.盐可使体内水分增加，血压升高，引起高血压病，还会增加心、肾负担，所以，更年期的饮食要限制食盐;

6.更年期的饮食要限制脂肪，因为高脂肪饮食不仅增加肿瘤的发病率，还会促使动脉高血压病的发生和发展。

7、表现特征

目前，男女都有可能感染上更年期，但是症状表现是不同的。几乎所有女性都会出现更年期症状，而男性受到激素分泌量下降的影响，出现男性更年期的表现比例很小，仅有2%。男性更年期的九种表现：

1.进入更年期的男性会出现勃起障碍

2.很多更年期男性对性的想法变少了，性冲动减少了。

3.经常会感到浑身没精神，步行超过一公里，就会觉得非常累

4.随着病情的发展，晨勃次数减少。

5.由于各种原因，导致男性总是疲劳，提不起劲。

6.需要注意的是，男性不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物，或不能跑步。

7.男性更年期患者不能弯腰、屈膝。

8.很多男性患者还会导致失去活力。

9.经常会感觉到事态炎凉，为此会感到悲伤。

以上详细介绍了男性更年期的九种表现，相信大家都有所了解了。为了避免男性朋友进入更年期受到危害，患者应多了解一些男性更年期的表现，有助于疾病的预防和治疗。如果发现有什么不适，应及时去正规的医院接受治疗。