女性更年期的饮食禁忌 你知道多少

更年期饮食禁忌有哪些呢?年轻就是资本，这不仅是美丽的资本还可以说是健康的资本。可是人到中年之后，就不能马虎大意了，尤其是饮食方面的保健。更年期期间哪些应该多吃，哪些应该少吃呢?下面，寻医问药小编来介绍女性更年期的饮食禁忌，一起来看看。

更年期对症吃

1、情绪不安、心躁者。大枣6个，小麦30克，甘草5克，共煎水，每晚1剂。

2、多汗失眠。五味子15克，酸枣仁15克.共煎水，分两次早晚服。

3、月经量多，黑木耳10克，猪肉皮50克，共蒸熟烂饮服，早晚各一次。

4、头晕头痛，菊花5克，冰糖10克，水煎服，一日三次。

更年期不要吃什么

1、忌食辛辣之物辣椒、胡椒、芥末、大蒜等。

2、忌食热性之物狗肉、羊肉、荔枝、杏子等，食后加重内热，使失眠、燥热、口渴等症状更明显。

3、忌高糖、高脂饮食为了预防肥胖症和糖尿病等疾病的发生，不宜吃肥肉、动物油脂、白糖等。

4、要少饮酒、少吸烟，最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

通过上面的介绍，大家都清楚更年期的饮食如何来进行了吧。