如何调理宫寒 中医有这些方法

  • 时间:2018-12-05

很多女性朋友们在生活中肯定会出现一些宫寒的一个烦恼的,那么这个时候到底应该怎么办呢?一般来说,女性宫寒肯定会引起更多一些妇科疾病,那么生活中如何调理也有,一些什么样的小方法,才可以更好的去调理中医,有一些小方法的呢?

1、避开生冷饮食

女性宫寒最常见的病症就是痛经,大家都知道痛经是不可以吃生冷饮食的,所以想要调理宫寒也要远离生冷的食物。寒性的水果,例如秋季常见的雪梨、柿子等也不宜多吃,以免加重宫寒的症状。

建议宫寒的女性朋友多吃温补的食物,小米粥、羊肉汤等都有很好的暖身、暖宫功效,在秋冬季节可以适当进补,当归、红枣、桂圆等中药材也有调理宫寒的功效哦。

2、按摩推拿有效果

中医认为按摩、推拿可以调理宫寒的症状,经常按摩降低的涌泉穴有很好的防治宫寒的功效。建议宫寒的女性睡前用拇指按压双脚的涌泉穴,直到出现疼痛的感觉为止。

另外,宫寒诱发的腰酸腰疼也可以通过按摩来缓解,用双手握住腰身,从上往下推拿按捏可以改善腰酸腰痛的症状。

3、拔罐刮痧能调理

对于长期宫寒,除了上文提到的推拿、按摩以外,我们可以利用中医拔罐来调理。专家表示,拔罐能把体内的湿气、毒气排出,拔罐既能调理宫寒,还可以帮助女性去除体内多余的湿气,一举两得。

用拔罐调理宫寒的时候一般选用后腰、背部,拔罐的时候要注意留罐的时间,以免皮肤受到损伤。另外,拔罐之后不要受风,至少要等3个小时之后才能洗澡,以免风邪入侵,抵消了拔罐的功效。

当女性朋友们在出现宫寒的时候,那么就应该积极的去调理的,平时的时候应该选择一些滋补的食物,就像一些牛肉羊肉之类的,都可以达到更加健康的效果,尤其是在来月经的时候,一定要多注意自己的腹部的一些保暖问题的呢。

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