禁忌四：
吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩
而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。
月经期间吃生冷食物会不仅会引发痛经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。
禁忌五：
吃乳酪类食物乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
以上介绍的内容就是女性经期饮食禁忌，希望女性朋友有所了解，月经期女性朋友身体比较虚弱，所以经期一定要注意休息，保持好的睡眠质量，注意饮食营养搭配，这样才有利于个人身体健康。
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经期饮食不能“触碰”的五大禁忌