女性经期该远离的6大不良习惯

情绪的异常变化

长期的工作忙碌、心理创伤等有时候会导致月经失调或者痛经。这是因为长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。成年女性，特别是青春期少女，应保持乐观稳定的情绪，注意修身养生，避免多愁善感和心情激动，以维持和稳定机体内环境的平衡，保持月经周期的正常。

起居无度

有些女性天生就喜欢晚睡，属于夜猫子型，但是这样长期会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

电磁辐射

现今家用电器等电子设备越来越多，人们长期受这些电磁波的影响，会使女性内分泌和生殖机能产生影响，从而出现月经不调。

这些不良习惯不仅对月经不调的女性带来更大的伤害还在无形中影响他人的生活。为了避免经期里有其他的疾病发生我们女性在生活中更要好好照顾自己控制好自己暴躁的情绪。在饮食生活上禁忌冰冷、麻辣、上火等食物。多喝红糖水、姜茶等温热饮料。