女性月经期的正确护理常识

3.内裤勤换，最好备有月经期专用内裤 月经期，很多人忽视勤更换内裤。认为有卫生巾的阻挡，内裤依然是干净的。殊不知，因为月经期，潮湿温暖的局部环境会给细菌繁殖提供良好的环境，虽然内裤上垫着卫生巾，随着走路等活动，细菌也会污染到内裤边缘，不要因为看不到污染就忽视每天更换内裤。且因为卫生巾粘着内裤的地方通常都会有黏胶留下，清洗过后也会有或多或少的残留，因此，最好别有月经期专用内裤，防止外阴局部环境的污染和损害。

三：卫生巾选择应挑剔

1.生产日期很重要 卫生巾也是有生产日期的!卫生巾为一次性高温消毒物品，随着时间的延长，难免滋生细菌。而时间越长，卫生安全情况越无法得到保障。所以，不要看到超市里有优惠活动就往家里搬运大量的卫生巾，甚至储备半年用的。那样虽然少花了一些钱，对健康造成的危害可不是那一些钱能换来的。“常买常新”是我们的权利。

2.勤更换卫生巾 会不会一忙起来就忘记了更换卫生巾，尤其是在量少的日子，有时候大半天都不会换一次。美国食品药品管理局指出，卫生巾每隔4-6小时就应该更换一次，以免滋生过多的细菌引起炎症。而且，长期的放置卫生巾，尤其是卫生棉条，会造成局部娇嫩皮肤的损伤，更容易造成炎症等的发生。

四：局部清洁别忘记

温开水即可，不建议盲目使用清洗液 生育期女性，应该养成每日清洗局部外阴的习惯。尤其是月经期，更应该重视局部卫生。清洗时应该选用温开水，一般情况下不建议使用特殊的洗液。尤其是阴道内冲洗液更不建议使用!阴道有自我的防御保护机制，如果过度的冲洗会造成保护膜的消失，局部更容易引发炎症。且清洗液会不同程度的改变阴道的PH值，杀死具有保护作用的乳杆菌，让外阴的细菌等长驱直入，引发阴道甚至子宫、输卵管的炎症!除非已经发生炎症，可遵医嘱予以各种清洗液的使用。

五：捶打腰部不可取

月经期由于子宫内膜整块脱落，排出困难，子宫颈口较为狭窄，且子宫处于屈曲位，使经血不能顺利流出，会使子宫发生痉挛性收缩而引起疼痛。表现为腰腹部酸痛感。为了缓解不愉快的感觉，很多人会捶打腰部。其实方法不可取。这样会导致盆腔血流循环加快，充血增加，经血增多，经期延长，加剧了酸痛的感觉。而且，此时女性的抵抗力较低，用力捶打不利于子宫内膜脱落后创面的愈合，增加炎症发生率。正确的处理方式是俯卧床上，利于子宫内经血从上往下的排出，从而减轻酸痛感。若酸痛感十分剧烈，则应去医院检查，确定子宫的位置是否有异常。因为子宫的后位也会导致经血难以排出，酸痛感剧烈。

>>>温馨提醒：健康是点滴的积累，不要忽视每一个小细节，在呵护自己的同时，拥有健康的身体，也是对家人的另一种爱，对社会的另一种贡献!祝愿天下女人：健康、美丽!