科学人流呵护子宫

　 医学专家有一句名言：女人的子宫，一生都要精心呵护！

　 子宫内膜被称为“组织学温床”，通俗地讲，精子与卵子结合后，孕卵就像一粒种子，种植在肥沃的土壤里才能发芽结果。如果接受不当人流遭到过度刮宫，或者短时间内反复人工流产，均可导致子宫内膜损伤过多，使原来肥沃的土壤变得贫瘠。将来即使有了生育愿望，种子再好，也难着床怀孕。更严重者，与子宫相关的妇科疾病会纠缠一生。

　 那么，女性该如何科学对待人流呢？首先要避免的就是反复的人工流产；其次是选择正规的医疗机构，采用先进的人流技术，将手术对子宫的损害降到最低；第三就是不能私自服药堕胎，因为私自服用堕胎药很容易引起子宫破裂、子宫大出血或感染性疾病。不仅直接摧残了子宫，甚至危及生命。叶新

上班时如何提神

　 每当到了午后，很多紧张工作的上班族会觉得昏昏欲睡，此时，有些什么方法能帮助自己提神解乏呢？

　 拳头按压拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

　 指弹轻敲头昏眼花时，用手指轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，轻轻拍打。另外，从颈部下方到乳头划出黄金三角胸腺，你还可用手指轻敲这个区域，可舒缓胸闷郁结之气。

　 热石按摩颈部选择一颗温润的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度传达到肩颈的部位，温暖舒畅，可以一扫疲惫。

　 闻精油精油能缓解压力，并刺激大脑。头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油，如柠檬、葡萄、柑橘气味的精油，能起到提神儿的效果。

　 干刷身体头脑昏晕，没有精神时，可用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。干刷腿部，则分两个区域：脚踝到膝盖区域和大腿到臀部区域，方式同上，各区域10下，之后再换腿做。另外，还可站起来活动身体，有助促进新陈代谢。

　 粗盐泡脚下班回家后你有时可能会觉得全身瘫软，这时，可以在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐混合3~4滴你喜欢的精油调匀，之后放入已盛温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅能缓解脚的疲乏，也能让你全身放松。注意泡脚的水温要高过体温，建议选用柠檬或柠檬香精油。