人流手术后的健康饮食

人流手术相当于女性坐一个小月子，对女性来说是很重要的，这个时期的女性也是很脆弱的，在饮食上女性需要大量的补充营养。人流手术后身体的恢复程度直接与术后的饮食相关。如果不注意饮食，那么对于手术的效果影响也是很大的。一起看看人流手术后的健康饮食是什么样的。

专家介绍：人流后会出现贫血和抵抗力下降的情况，首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。如鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不宜油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

人流手术后的健康饮食有以下几点注意事项：

1、人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

2、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性 器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

以上就是关于人流手术后的健康饮食的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。如果您还有什么疑问可以与我们的女性健康网专家进行一对一交流，专家会耐心为您解答难题，同时也会为您的隐私保密。祝您健康!