孕妇孕晚期睡不好的原因有哪些

女性怀孕是一件幸福的事情，不过在孕期也是十分辛苦的，因为很多原因许多孕妇在孕期都会因为睡不好而困扰着，那么引起孕妇孕晚期睡不好的原因是哪些呢?以下我为女性朋友简单介绍一下吧!

1、尿频：由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%～50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。

2、腿抽筋、后背痛：这些不适都是由于身体负担过重所致。

3、心率加快：孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也就加快。

4、呼吸短促：由于子宫的不断增长，占有的空间越来越大，对隔膜的压力增大，导致呼吸困难。另外还因为体内需氧量的增加，促使孕妇不得不加快呼吸。

5、胃灼热及便秘：大多数孕妇由于胃食管返流而感觉胃灼热。在孕期，消化系统工作效率低，吃进去的食物在胃和肠中滞留时间长，因而引起便秘。

6、孕期梦多：很多孕妇反映她们的梦境非常逼真，而且有时还做噩梦。

7、精神压力大：不少孕妇担心胎儿的健康、畸形等。

以上7个方面原因就是女性孕晚期睡不好的主要原因，希望孕妇有所了解，在孕晚期最好采取左侧位的睡姿，保持良好的室内环境，这样才能有效提高孕妇的睡眠质量。