妊娠期如何保健

对于我们妊娠期间的人们来说，并不知道应该如何正确的保健才能够保护我们的身体，更加的健康的，那么妊娠期应该如何保健呢？是不是也会影响着我们的安全，危及到我们的健康呢？就让我们一起来了解一下妊娠期间应该如何正确的保健。

妊娠期如何保健

1、到医院产科办理模子健康手册。按照手册注明的产前检查要求，定期进行常规产检，按时完成相关检验，如甲、乙、丙肝、彩超、血尿常规等。

2、不要与动物(猫、狗、鸟类)接触。这些小动物身上携带一些人畜共患的寄生虫和病菌，会引起准妈妈的感染，甚至影响孩子大脑发育，造成畸形儿。

3、保持心情的愉快。准妈妈怀孕期间，由于激素改变、精神紧张、身体疲劳等，可能会更容易发生情绪冲动。要尽量调整自己的情绪，保持较好的心理状态。听听轻柔、舒缓的音乐，看看幽默愉快的电影、小说，画画、散步。

4、注意孕期营养。合理的营养不仅关系到准妈妈的身体健康，还关系到胎儿的发育，甚至孩子一生的身体状况。合理的营养指的是饮食的健康均衡，并不是过量的脂肪和蛋白质，不能偏食和挑食。更不能服用过量补药、维生素、微量元素等。不吸烟、不喝酒，以及所有含酒精或咖啡因的饮料。

什么是妊娠期

妊娠期是指受孕后至分娩前的生理时期，属生理学名词，亦称怀孕期。自成熟卵受精后至胎儿娩出，一般为266天左右。为便于计算，妊娠通常是从末次月经第一天算起，足月妊娠约为280天(40周)。在妊娠期间母体的新陈代谢、消化系统、呼吸系统、血管系统、神经系统、内分泌系统、生殖系统、骨关节韧带及乳房均发生相应的改变。

妊娠期全过程共分为3个时期：妊娠13周末以前称早期妊娠;第14～27周末称中期妊娠;第28周及其后称晚期妊娠。

其实在我们的身边，有很多的人们并不知道应该如何正确的做才能够恢复到健康的状态当中，让我们的生命有一个健康的发展的，积极的，按照上面所说的这样的方式来改善保护着我们的生命才是最好的，否则的话也会严重的危及到我们的健康，伤害我们的生命了。