女性面对早期孕吐要注意的事项

怀孕对于女性朋友来说是一件非常伟大而又神圣的事情，怀孕期间女性也过得十分幸福，但是万事都不绝对的，怀孕也是一件很辛苦的事情，早期的怀孕会受到呕吐的的影响，女性怀孕会发生恶心呕吐、食欲下降、头晕、嗜睡等现象的发生，不但影响着孕妇的食欲，而且还影响腹中胎儿的发育。所以对于女性早期孕吐我们一定要引起重视，那么女性面对早期孕吐要注意哪些事项呢?

1、 避免一切可能会引起反胃、恶心、呕吐的不良刺激，比如油烟、异味等，避免在封闭的坏境里长待，要保持室内空气流通，多闻闻新鲜空气。

2、 呕吐影响营养摄取，严重者要进行营养输液，来补充身体需要的多种营养素。

3、 严重呕吐会引起脱水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各种新鲜水果、蔬菜，这些食物里还含有丰富的维生素和矿物质等。

4、 在烹饪食物时，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增进孕妇的食欲。

5、 可以多食用些蛋白质、维生素含量比较高的食物，如奶酪、牛奶、鸡蛋、藕粉、豆浆、果蔬等食物。

6、 热食气味大，怀孕期间比较敏感，可以适当的多食用冷食或让热食冷后在食用。

7、 在膳食和食物烹调中，少吃或少用油腻食物，烹调中可以采用植物油少用动物性油，以减少油腻。汤类和油腻食物特别容易引起呕吐。吃饭时孕妇不要喝汤，喝饮料及吃油腻食物特别容易引起呕吐，吃饭时孕妇不要喝汤、喝饮料及吃油腻食物，避免吃过多的油或刺激性强的食物，如辛辣食品。

8、 少食多餐。恶心呕吐时间多在早晨起床或是傍晚，也就是说胃中太空或是太饱时对孕妇不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多准备一些容易消化的食品、新鲜水果、酸奶等小零食，在饭点过后几个时间食用，这样可以减少孕吐，还能随时补充身体的营养，让宝宝有足够的营养吸收。

9、 在清晨发生呕吐时，可以先吃一些苏打饼干、烤面包片，然后再进食早餐。

10、 在怀孕期间也不要一直躺在床上，或是坐在不动，要适当的做点运动，但是也要避免过度的疲劳

以上介绍的十个方面内容就是女性面对早期孕吐所要注意的事项，朋友们一定要引起重视，孕吐在怀孕早期会给我们生活上带来一定的困扰，所以我们要多学习一些方法来预防早期孕吐，这样才有利于腹中胎儿的健康发育。