3、【补脑】稳定大脑传递的物质需要补充牛磺酸。
【该吃什么】海鲜中的蚌壳类，鱼类。
营养师指出，此阶段为稳定大脑传递的物质，帮助神经元延伸与扩展，需要补充
牛磺酸，海鲜中的蚌壳类，鱼类即含有。而胆碱则对神经传导物质有所帮助，这在一般肉类中皆含有。
4、【补脑】必须脂肪酸(亚麻油酸、次亚麻油酸)吸收后可化成DHA的营养素。
【该吃什么】坚果、核果、黑芝麻等。
像是必须脂肪酸(亚麻油酸、次亚麻油酸)这种身体无法自行制造，但若吸收后可化成DHA的营养素，在植物油中都有，另外如坚果、核果、黑芝麻等都含有。
以上内容是孕妇在孕期给胎儿补脑该吃的食物，孕期是怀孕过程中重要的时期，在这个时期女性应该要养成好的行为习惯，每天保持良好的心情，饮食上多注意营养搭配，这样孕育出来的宝宝才会健康聪明。
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