准妈妈们禁止吃哪些类型的食物

女性本来就是一个特殊的群体，怀孕对于女人来说也是神圣而又伟大的，怀胎十月是一个神奇的过程，在这个时期对于准妈妈们来说也是十分辛苦的，因为准妈妈们的一举一动都会影响到腹中胎儿的健康，所以孕妇在这个过程中要注意很多生活细节，尤其在饮食上也少不了，那么准妈妈们在孕期禁止吃哪些食物呢?

1、酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒，含有酒精成分的饮料和食物最好也不要吃。

2、过多的糖：糖在*内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

4、腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、含咖啡因的食品：怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

6、各种“污染”食品：应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物，以避免农药残留。

以上内容介绍的6个类型的食物，准妈妈们最好在孕期少食用，想要孕育一个健康聪明的宝宝，准妈妈们一定要注意生活中的一举一动，还有一些生活细节都要注意，还要保持好乐观愉快的心情，这样才能为孕育健康聪明的宝宝打下基础。