孕妇吃哪些食物能缓解早期恶心

女性婚后怀孕是一件很幸福的事情，但是怀孕初期恶心呕吐的症状给孕妇朋友们带来很多烦恼，通常孕妇恶心呕吐就会引起食欲不振，导致胎儿在腹中营养不良。那么孕妇在早期吃哪些食物能够缓解孕期恶心呕吐呢?一起来了解一下吧!

1、孕妇吃什么缓解恶心之生姜

生姜是能够很好得帮助准妈妈们调整肠胃，减轻恶心症状的一味食材。所以当准妈妈们在感到自己肠胃不舒适，总想要呕吐的时候，就可以用生姜汤来缓解。生姜汤的制作方法很简单，首先是切两片硬币大小的生姜，然后用开水将生姜浸泡五分钟至十分钟左右，再取出生姜，加入一些红糖或者蜂蜜来调味就可以了。

2、孕妇吃什么缓解恶心之苹果

都说每天一个苹果，医生远离我。苹果的营养是非常高的，准妈妈们应该养成每天早晨都吃一个苹果的习惯，这样不仅能够为准妈妈们补充营养元素，帮助准妈妈缓解恶心、呕吐的症状，还能够帮助准妈妈们减少便秘的发生呢!