孕期高血压怎么办？孕期高血压调养食谱

孕妇在孕期时出现高血压是一种非常常见的孕期疾病主要发生在孕期24周以后，但是它虽然常见但却严重威胁到母婴的安全，严重时会出现抽搐，昏迷甚至死亡，那么我们应该怎样预防呢?

怀孕20周以后，准妈妈必须每2周测量一次血压，化验一次尿蛋白。

饮食重点：

1、多吃含钾，钙丰富的食品，如土豆，芋头，茄子，海带，莴笋，冬瓜，西瓜等。

2、多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素C的食物。

3、降压食物推荐：大蒜，芹菜，荠菜，菠菜，茼蒿菜，胡萝卜，茭白，木耳，西瓜，海带，海参，海蜇，鱼等。

调养食谱：蚌肉炒丝瓜

营养：这道菜高蛋白，低脂肪，清淡而不腻，滋养而不燥，适宜各种类型妊娠高血压疾病的准妈妈食用。

用料：蚌肉200克，鲜嫩丝瓜300克，葱姜汁适量，酱油，盐，鸡精各适量。

做法：1、蚌肉洗净，用刀在硬边处拍松，丝瓜去皮，切滚刀块。

2、锅上火放油烧热，倒入蚌肉迅速煸炒，烹入葱姜汁，酱油略烧，起锅。

3、锅放在火上放油烧热，投入丝瓜块煸炒至青绿色。

4、倒入蚌肉，加精盐，绍酒，鸡精炒匀，即可起锅装盘。

五彩鸡丝

营养：这道菜具有清热利尿，解毒，防治妊娠高血压的功效。

用料：鸡胸肉70克，红椒1个，黄瓜1根，紫甘蓝30克，蛋清，盐，料酒，淀粉各适量。

做法：1、将鸡胸肉洗净切线，加蛋清，淀粉和料酒拌匀，所有蔬菜洗净，切丝。

2、锅置火上，放油烧热，放入红椒丝略炒，加入鸡肉丝，划散。

3、待鸡肉九成熟时，加入黄瓜丝，甘蓝丝，翻炒均匀，加盐炒匀即可出锅。

天麻煲水鸭

营养：这道菜主治以头晕，头痛为主要症状的阴虚阳亢型妊娠高血压。

用料：鸭半只，天麻片15克，生地黄30克，盐少许。

做法：1、鸭子去毛，去内脏清洗干净，切成小块，放在沸水中氽烫一下捞出备用。

2、将砂锅置于火上，放天麻片，生地黄，放上适量的清水，大火烧开后，撇去浮沫，捞出天麻片，生地黄片不要。

3、放上鸭块，转小火煲至鸭肉熟透，加入盐调味即可。

如果你有妊娠高血压，那么你可以尝试一下上述的饮食疗法，如果你害怕在孕期会患上高血压，那么你也可以用来预防，希望各位准妈妈都能健健康康地生个可爱宝宝。