梅干菜瘦猪肉可缓解妊娠呕吐

妊娠早期的时候，从怀孕五周开始，一直到孕期13周，是女性妊娠呕吐反应最强烈的时候，而且很多准妈妈的妊娠反应很强烈，因为呕吐很多准妈妈会选择不吃东西，妇产科专家指出的做法是错误的，这样不仅不能阻止妊娠呕吐，而且还会影响早期胎儿的发育等。专家还指出妊娠呕吐的女性可以尝试吃一些能缓解呕吐的食物。

妊娠呕吐期禁食不吃东西是正确的吗?

多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重，此谓“妊娠反应”。有不少人认为，孕妇不吃东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食。

实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利。

孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，还会感觉好一些。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。

此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。不要吃油腻的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶以及少量含碳酸气的饮料。

梅干菜瘦猪肉可缓解妊娠呕吐

妇产科专家说女性朋友在怀孕早期会出现明显的反应，早孕反应的程度因人而异，当早孕反应影响到正常的进食时，最好及早去医院检查治疗，切忌拖延时间，给自己的身体及胎儿的发育造成伤害。

梅干菜瘦猪肉

原料：梅干菜15克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量

制作方法：把梅干菜、榨菜、瘦猪肉丝、食盐、味精放到一起煮汤服。

适用人群：孕妇、呕吐孕妇

健康小贴士：长期服用，可辅助治疗妊娠呕吐。