准妈妈吃饭后千万别做的四件事情

3.饭后马上剧烈运动

吃过饭之后，*的所有器官正处在轼能活动旺盛期，也就是身体内的胃肠、肝胆、胰腺等消化器官都需要分泌消化酶来消化*摄入的食物。此时，如果剧烈运动就会导致肌肉需输送大量的血液，从而出现器官供血减少，不能顺利消化之前摄入的食物，导致消化不良等症状发生。另外，吃饭后马上运动对身体过量刺激，会出现恶心、呕吐等不良反应，导致*不适。因此，不建议饭后马上剧烈运动，最后是休息一两个小时左右再进行。饭后可以适量散散步什么的，对身体有好处。

4.饭后马上洗澡

很多人都有吃过饭就洗澡的习惯，其实这样子的习惯对*健康不利。饭后马上洗澡会影响消化功能。洗澡时皮肤血管扩张，全身血液流速加速，而流入消化道的血量会相对减少，不利于消化液的分泌而导致消化功能降低。

以上内容介绍的就是准妈妈们饭后禁止做的四件事情，希望准妈妈们能改正哦，吃饭后要适当散散步，听听音乐，不管是对胎儿还是对身体健康都是有很多好处的哦。