孕期生理变化是正常的反应

女性在怀孕后会发生很多变化，妇产科专家指出早期的妊娠呕吐、嗜睡、尿频、乳房不适、常常有饥饿感等等，这样的变化是每个孕期的准妈咪都会经历的，妇产科专家指出这样的现象是正常的孕期变化，孕期妈咪要正确的面对，但若是怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象，这可不是正常的孕期变化了，就需要警惕，甚至去医院检查等。

1、呕吐!怎么办

早期孕妇的妊娠反应十分厉害，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。

对策：保证充足的睡眠。

孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。专家指出柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

提醒：上班准妈咪族的应对策略

上班的孕妈咪，在办公室、在路上可能会突然感到要吐，这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板，那么要想好一个比较有说服力的理由。另外，你需要做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，把工作安排好。