女性排毒吃什么好？

因为毒素对我们的身体也有非常大的危害的，而且也听到毒素我们的人们都会远离很远，给我们的身体造成的危害也是非常大的。所以平时的时候如果身体里面有了毒素的话，我们应该及时的排毒，这样的话对于我们的身体还是很有帮助的，那么女性排毒应该吃什么样的食物比较好，那就让我们一起来看一下相关的介绍。

女性排毒吃什么好

1、芹菜

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

2、南瓜

吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变，帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶，可以延缓肠道对糖和脂质的吸收，还可以清除体内重金属和部分农药。

3、白萝卜

萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。

4、　黑木耳

黑木耳性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在*消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

5、花椰菜

花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，减少心脏病与中风的危险。它还能使血管壁加强，对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，长期食用还可减少乳症的发病几率。

6、芦笋

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。

体内毒素过多的危害

1、影响气血运行

毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成*中毒，引发多种疾病。体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使*内血液运行滞缓，从而形成淤血。

生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

通过以上文字的介绍，我们针对于女性排毒，有了一个很清楚的认识到平时的时候，我们应该严格按照上述所说的包子来做，这样的话不仅针对女性排毒，有了很好的发展的作用，而且根据自己的身体的体质也是很有帮助的，应该在医生的建议或专家的指导下进行才是最好的。