无痛人流后吃什么水果好

  • 时间:2017-05-10

 

人流后依然需要对各种食物进行合理的安排,尤其是在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排,以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。那么无痛人流后吃什么水果好呢?

1、山楂

山楂里边有很多的山楂酸、柠檬酸,可以生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大,产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,若是适当吃些山楂,可以增进食欲、帮助消化,对身体康复和哺喂婴儿是比较好的。而且,山楂有散淤活血作用,可以排出子宫内的淤血,减轻腹痛。

2、红枣

红枣里边有很多的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,特别适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。

3、桂圆

无痛人流后吃什么水果好,中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,不仅可以补脾胃之气,也可以补心血不足。

4、香蕉

香蕉里边有大量的纤维素和铁质,有通便、补血的作用。产妇多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助。

5、橘子

橘子里边有很多的维生素C和钙质,维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面,出血较多,若是吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,可以通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,可以促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外,橘核、橘络有通乳作用。

橘子、红枣、香蕉、桂圆等食物都适合做人流后的女性食用,另外,刚刚做过人流的女性最好不要吃生冷的食物,注意做好防寒保暖的工作。

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