产后恶露不净 食疗去恶露更健康

产后排恶露一般是4-6周，但恶露也要因人而异，需分体质。体质好的产妇一般3周就完事，体质较虚弱的产妇一般需6周左右排尽恶露。当然也有出现恶露不净的情况，那么针对这种情况，最好采用食疗去恶露。

一、分清是产后恶露不净还是月经复潮

产后超过6周阴道恶露仍不干净属恶露不净，但新妈妈月经复潮也是差不多这个阶段，要分清是产后恶露不净还是月经复潮才能对症下药。

恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。产后一周时间里，恶露中的血比较多，因此，恶露会有红色或暗红色的血块，伴有鱼腥味，随着时间的推移，恶露的颜色会慢慢变淡、变成褐色，称为浆性恶露;浆性恶露一般会持续十天左右，恶露会逐渐变成黄白色或白色，类似于白带，称为白性恶露。恶露慢慢变成白色恶露以后，没有任何原因变成出血，血量就像过去的月经量或者比以前的量稍多，没有其他不适感，那很大几率就是月经复潮了。一般来说，大部分的妈妈产后第一次月经量会比怀孕前的月经量稍多，一个星期内就会干净，就不需要再进行特殊的治疗了。不哺乳的新妈咪，一般在产后6-10周内月经就能复潮;哺乳的新妈咪，月经复潮的时间有极大的变动性，可能在产后第2-18个月内的任何时候恢复，平均为6-8个月，甚至有的新妈咪在哺乳期间月经一直不来潮。

二、治疗产后恶露不净日常护理方法

新妈妈要坚持哺乳，哺乳有利于子宫收缩和恶露的排出。月子期间，要注意休息，及早下床活动，帮助气血运行和胞宫内的余浊尽快排出。要选用专用的产妇卫生巾，根据恶露的不同阶段，不同量来选择卫生巾的型号，要时刻留意阴道内的卫生，选用柔软消毒卫生纸，经常更换减少细菌入侵机会。

三、治疗产后恶露不净按摩方法

从中医的角度看，多数认为是“产后体虚多淤，气血运行失调”所致。因此，采用产后推拿按摩，可疏通经络、调和气血、活血化淤，以改善产后出血及防治各种产后症状。

按摩方法大致有推运子宫、分腹阴阳、直推任脉、摩腹等六种手法，顺产12小时之后，剖宫产48小时之后就可以实施按摩。用环形的方式来按摩子宫，增加子宫收缩，可以促进恶露尽快排完，勤换卫生护垫，2-3小时要更换棉垫;也可视恶露量的多少而勤换棉垫，如果恶露排出的量比较多，有可能是子宫的收缩不良，这时在医生的建议和指导下可使用药物。

四、治疗产后恶露不净食疗方

大多数新妈咪由于哺乳的原因，不想用药物治疗，下面由小编给大家介绍一下治疗产后恶露不尽的食疗方。

1、脱力草鸡蛋治疗产后恶露不尽

脱力草30克，鸡蛋10个，红糖30克。将脱力草。先熬水，去渣，再用滤液、红糖与鸡蛋同煮，以蛋熟为度，每天吃蛋2至3个，吃完可再制。

2、藕汁饮治疗产后恶露不尽

原料：取新奇白嫩的藕1根，白糖20克左右。

做法：先将新奇白嫩的藕清洗干净，然后用榨汁机榨取藕汁，冷藏后备用;可以将白糖兑入新奇的藕汁中给产妇饮用。

小编点评：藕汁具有清热凉血，活血止血的作用，适合产后恶露不尽的产妇饮用，可以帮助改善症状。

3、仙鹤草、益母草治疗产后恶露不尽

仙鹤草、益母草各30克，红糖10克。先将二草浓煎、去渣、取滤液，入红糖于滤液中，煮1--2沸，即可服用，每日2至3次。

4、山楂红糖饮治疗产后恶露不尽

原料：取个大、肉多的新奇山楂30克，红糖30克。

做法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用;在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟;再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。

点评：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的工效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

正常的恶露是没有恶臭味，有血腥味。大多数人一个月左右就会排尽恶露，但如果有出现恶露持续时间过长且多，就表示恶露异常，需及时就医治疗，以免耽误病情。