准妈妈顺产的5大要素

顺产是对母亲和胎儿都最好的分娩方式，如果不是头盆不称、胎位不正等原因，一般医院是不主张进行剖腹产的，那么顺产时，准妈妈除了要做好充足的心理准备外，还有哪些积极的因素可以促进顺产呢。一起来了解一下吧。

1、孕期合理营养，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。 　　

2、坚持适量的运动 　　

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择激烈的项目就可以了。

3、定时做产前检查

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

4、要对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

5、蓄积足够的体力

第一次分娩的准妈妈产程一般都较二胎要长，有了规律的阵痛后，有的会持续很长时间才会进入第二产程，这样就会消耗准妈妈很多体力，所以，此时产妇应该充分利用阵痛间歇来恢复体力，可以吃点巧克力、喝一杯牛奶。进入第二产程后，疼痛加剧，不要大喊大叫，这样对分娩无济于事，只会白白消耗体力，所以，要听从助产士的安排，配合好呼吸，尽快将胎儿娩出。

以上5个方面就是准妈妈顺产的几个要素，想要顺产的妈妈们从怀孕初期就要做好准备哦，尤其是在控制体重方面，在孕早期，胎儿只需要很少的营养，所以，从开始就是要控制好体重，为将来的顺产做准备。