坐月子洗澡要注意9个要点

以前生活条件差，女性坐月子中不洗头不洗澡，女性由于生产而导致全身的骨骼打开，如果遭遇寒冷就会容易寒湿入侵，留下健康隐患。但是现在条件改善了，只要能够保持适当的温度，在注意下面几个事项的前提下，月子中是可以洗澡的。

1、每次洗澡的时间不宜过长，一般5~10分钟即可。

2、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2~3天，冬天在5~7天即可淋浴。

3、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

4、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

6、产后六周后淋浴，淋浴时不要空腹，洗澡水温宜保持在35~37度左右。

7、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

8、产后1~6周擦浴，用配制好的姜水作为擦澡水，用毛巾沾湿、扭干，轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方，夏天可早、中、晚各擦一次，若天气比较凉爽时，则在中午擦洗一次就好。

9、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃~37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

以上9个注意事项，只要能够保证做到，月子中的新妈妈们是完全可以洗头洗澡的，只不过速度要快，尽快洗干净身上的汗水和污渍，不要选择盆浴，这样保持清洁反而会有利于身体的健康，所以月子中洗澡完全没有问题。