产后妈妈吃哪些食物伤口愈合快

女性生完小孩，因为身体机能消耗的太多，所以产后女性身体都比较虚弱，所以产后要通过饮食进行补充，这是对于一般顺产的女性来说的，如果产妇是剖腹产和顺产遭侧切的，那么身体一时得不到恢复，难以让伤口愈合，那么产后妈妈吃哪睦类型的食物会使伤口愈合的快呢?一起来了解一下情况吧!

1.维生素A丰富的食物

免疫球蛋白也是糖蛋白，其合成与维生素A有关，故有增加机体抗感染的作用。水果类如梨、苹果、枇杷、樱桃等，蔬菜类如马齿菜、大白菜、荠菜、番茄等，植物类如绿豆、大米、胡桃仁等，动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋、鱼肝油等，都是维生素A丰富的食物。

2.维生素C丰富的食物

含有维生素C丰富的食物可使伤口愈合的快。胶原纤维的形成需要维生素C的帮助，同时维生素C还有美白的作用，对于伤口的愈合还是非常有帮助的。黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C，西红柿、南瓜、苹果、猕猴桃、胡萝卜等，都是含有丰富的维生素C，多吃可以促使伤口愈合。

3.含有微量元素锌的食物

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。锌主要存在于木耳、海带等食物中，富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高。

4.含有蛋白质丰富的食物

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

以上内容介绍的就是产后妈妈吃哪些食物伤口愈合的快作了一个详细的分析，朋友们都有所了解了吗?产后妈妈一定要注意休息，不要干太劳累的活，保持充足的睡眠质量和积极乐观的心态，这样才有利于身体健康的恢复。