产后减肥最佳时机 产后如何减肥？

减去怀孕时期增长的体重是很重要的，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大。产后减肥是很多新妈妈的苦恼。那么新妈妈产后减肥最佳时机是什么时候, 产后如何减肥呢？

产后减肥最佳时机？

剖腹产的妈妈：可以根据产妇的伤口恢复状况而定，必须等手术完成后的24小时、排气之后，才可以下床活动或是做些轻微的活动。剖腹产的妈妈要减肥最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

顺产的妈妈：坐月子后，大约在产后的一至二个月左右，如果身体恢复状况良好，就可以开始实行减肥计划了。产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，例如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

产后如何减肥?

答案是，产后减肥的方法有很多种，例如运动、饮食与药物的方法，这三种是比较常见的。

产后减肥的禁忌是什么?

1、产妇减肥不宜喝茶

因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。而且茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇休息和体力的恢复。