孕妇便秘怎么办 食疗来帮你润肠通便

孕妇便秘怎么办?孕期便秘是孕妇遇到的常见问题，便秘对于一般人来说是个小问题，但是对于孕妇来说，便秘绝对不是个小问题。孕妇便秘对孕妇自身和胎儿都会有影响，所以要尽快缓解。今天要给大家介绍一款食疗方，帮你润肠通便。

杮椒炒嫩玉米

主料：嫩玉米粒300克，红绿杮椒50克

配料：花生油100克，盐2克，白糖3克，味精1克

制作方法：

1、将玉米粒洗净

2、红绿杮椒去蒂、去籽，洗净，切成小丁;

3、将砂锅置于火上，放入花生油，烧至七成熟;

4、下玉米粒和盐，炒2-3分钟;

5、加入清水少许，再炒2-3分钟;

6、放入杮椒丁翻炒片刻，再加入白糖、味精翻炒，盛入盘内完成。

功效：此菜的嫩玉米香甜可口，佐以杮椒，色泽美观，诱人食欲，夏秋两季，均可食用。此菜含维生素C，粗纤维极为丰富，孕妇妊娠便秘这食用，可缓解病情。

孕妇便秘不仅仅会影响孕妇，还会给胎儿带来不少危害。孕期便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。所以，孕妇便秘时一定要尽快缓解。