预防阳痿要怎么做好

提及到阳痿这个疾病大家都是比较熟悉的，阳痿疾病也是一种高发的疾病，很多男性朋友对于自己出现这种疾病都是比较困扰的，大家一定要积极的做好预防工作，减少阳痿这种疾病带给我们的困扰伤害，那么预防阳痿要怎么做?

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

二、节房事戒

长期房事过度，沉醉于，频繁导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

三、留意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲;此外含锌食品，含精氨酸食品都有助于进步性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

四、进步身体素质

身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能进步性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的殊效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。

上述文章的介绍是关于阳痿疾病的预防方法，希望大家了解到这些预防方法之后都能够在生活中积极的做好预防工作，减少阳痿君带给我的困扰与伤害，男性朋友在日常生活中一定要合理膳食，合理的安排性生活，适当增加一些锻炼。