通过饮食提高男性优生优育

生活在都市的男性由于巨大的生存压力和生活环境的污染，精子质量日趋下降，因此准备做父亲的都市男性需要在日常生活做好一系列防护措施以提高优生优育。为此专家介绍道:利用饮食方法来提高男性优生优育的12种介绍，详细介绍具体如下：

若想考虑要孩子时，专家介绍：都市男性在饮食上多留心，避免有害物质对自己身体的伤害，从而保护精子健康强盛的生命力。除了人人尽知的不要吸烟和酗酒外，准爸爸还要注意如下12点：

1、有人很喜欢吃韭菜，其实韭菜农药含量特别高，很难去毒，对男性生殖危害大，尽量不吃。

2、现在长得又肥又大的茄子，是用催生激素催化而成，对精子生长有害不利于优生优育，最好不要多吃。

3、虽然水果皮有丰富的营养，但果皮的农药含量也最高，所以一定要削皮吃。

4、有皮的蔬菜也要先去皮，然后洗干净，再下锅。可是很多年轻人图省事，认为经过加热后，就没有问题，实际错了，不论怎么烧，毒仍在菜里。

5、一般的蔬菜要先洗干净，再放入清水中浸泡一段时间，然后再下锅。

6、若是要生吃蔬菜，除洗泡外，吃之前还要用开水烫一下，这样做，维生素可能破坏了一些，但农药的成分更少了，这对*健康更安全。

7、过去饮中国的绿茶有益与*健康，但近年来，茶叶农药含量严重超标准，所以要想优生优育不宜过多饮茶。

8、现代的青年人学西方生活，特别喜喝咖啡，但经国外研究表明，咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响，尤其每天饮用过多时，其危害更大，所以要少喝。

9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜，可产生有毒物质二恶英，对*危害特别大，对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。

10、为了方便，年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜，微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜，其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来，融入饭菜中，使食用者受其毒害。有人用瓷器，其实瓷器含铅量高，对*更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。

11、省事的男性特别要注意，冰箱里的烧熟的食物，吃之前一定要再热一次，否则，冰箱里的制冷剂对*也有危害。

12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染，河海里的鱼类也同遭厄运，但又不能不吃它们，不过不要单吃某一类食品，更不能偏食，什么肉类都吃点。有条件，尽量吃天然绿色食品，均衡营养。

温馨提示：以上详细介绍了饮食方法提高男性优生优育的12种方法，通过以上的介绍只是起到了对男性提高优生优育的方法，当然男性朋友想要通过更为科学的方法来提高优生优育的质量，那就要过专家为你做好优生优育的桥梁。