吃哪些食物有利于少精症患者

少精症对男性身心带来很大的影响，尤其是还没有成家生孩子的男性，会带来心理上和家庭上的影响。我们除了配合医生治疗外我们在饮食上也应该多多注意。比如说多吃一些含微量元素的食物，，这样可以辅助病情的治疗，下面我们就给大家详细讲一下，吃哪些食物有利于疾病的康复。

1、补充各种维生：维生素类具有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生以及增强精子活力等多种作用。所含的维生素多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2、多吃含精氨酸食物：饮食调理多吃含精氨酸食物。精氨酸有利于精子的生成。含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等。忌吃芹菜。

3、多摄取微量元素：增加各种无机盐，特别是微量元素的摄人量。人的睾丸、前列腺、*本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当吃富含性激素的食物：适当增加一些富含性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

哪些不好的生活习惯导致男人少精症

1、精子的生成与发育离不开营养，如果挑食、偏食，就会影响精子的生成和成熟，还会降低精子的抵抗力。

2、长期吸烟喝酒，研究发现，吸烟者精子数目比正常男性少，而酒精可使精子头尾畸形，活力降低。这都会使胎儿畸形。

3、长期用热水洗澡，专家表示，由于适合于精子发育的温度为34℃左右，因此，高温对精子发育产生不良影响。

4、长时间骑自行车，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、紧身内衣虽然会让男人的好身材更加显露，但是，这不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存。

温馨提示，专家给我们提出了四点，对少精症有帮助病情恢复的食疗方法，同时又告诉我们男人哪些坏习惯会经常导致少精症。大家已经有所了解，那么我们在日常生活中就要避免这些坏习惯的发生，男人身体好才是对家庭最好的回报。