预防男性不育要注意什么呢

不育是很痛苦的事情，但是也是很常见的疾病，男性不育的概率也慢慢变大。对社会也有一定的影响。日常生活中预防男性不育要注意以下几点：

⑴心理上要坦然，不能过分焦急和忧虑。对待不育症，要有耐心坚持治疗。因为睾丸制造精子需要一个过程，一般从精子的祖先精原细胞演变成精子大约需要76天，精子从睾丸排出后又要在附睾中经过12天左右的成熟过程，才能排出体外。所以即使药物有效，也要3个月后才能显效。因此治疗不育症常以3个月为一疗程，频繁换药对治疗是不利的。另外，情绪上的不稳定可以造成生精功能和性功能障碍。

⑵避免不良环境因素。有许多不育症是由于环境因素影响了睾丸的生精功能所致。所以对一些可能影响生育工作应当注意防护，如接触放射线、某些化学品和重金属等对身体有的物质及高温作业等，敏感的人可以很快使生精细胞受到损伤。烟、酒是社会上较普遍的消费品，对于不育症患者来说应尽是予以避免。

⑶保持阴睾于较低温度。阴囊的温度较体内温度低2℃-3℃，这种环境适宜精子生长，所以生活中应尽量保护这个环境，不要使阴囊温度上升。

⑷增加营养。营养成份中的胆固醇、精氨酸和锌与生育的关系最为密切。

⑸适当调节房事频率。科学研究发现，每天房事1次，*质量会有所降低;隔天同房1次，*质量就能基本保持正常。最佳的方案是在预计排卵日的前1天开始，隔天房事1次，共3次，这样就可以使精子有机会经常在女性生殖道内等候卵子的到来而一举结合成功。

以上就是日常生活中预防男性不育要注意的一些事项，希望对您有所帮助。日常生活中如果出现男性不育的症状，一定要及时治疗，以免给自己留下一辈子的痛。