性交恐惧要夫妻双方一起克服

有性交恐惧的夫妻一定体会不到夫妻之间应有的温馨幸福，要如何克服呢?专家建议说性交恐惧要夫妻双方一起克服才可以。

一个正常的成年男子或女子，受到较强烈的性刺激时，就会情不自禁地出现性欲望，产生性兴奋，积累到一定程度，就会渴望进行性接触，以求得性能量的释放，使身心松弛下来。

由视、听、触觉或性幻想引发的渴望性接触的身心状态，即称为性紧张。性紧张的危害不言而喻，就是会影响男女正常的性生活，亦有可能会影响生育，因此应采取措施预防性紧张。

性紧张解决方法：

1、转移注意力。把精力集中在学习、工作、锻炼及其他的活动上，避免性刺激。

2、培养良好的生活习惯。如早睡早起，勤于卫生，睡硬板床。

3、利用信念来控制欲望。欲望强烈时容易行为越轨，所以要用理智来控制欲望。

4、偶尔手淫。偶尔用手淫来缓解性紧张对*无多大害处，但不能频繁手淫。

性交恐惧要夫妻双方一起克服的方式最重要的就是夫妻双方应共同克服性交紧张：征得对方的同意和体谅对于性交紧张的朋友而言这也是十分重要的。在性交恐惧的治疗中，是关键。必须给更多的爱，去融化这种恐惧。除了在平时可以和经常就这个题目展开讨论外，夫妻共同阅读有关的性知识读物，以了解科学知识，懂得人类正常的性反应。此外，还要在性生活中鼓励采取主动，循序渐进，逐步克服紧张。