前列腺自我保健方法

前列腺疾病是男性的多发病，近年来，随着社会的不断发展，前列腺疾病的发病人群也越来越年轻化，给很多男性朋友的健康带来了影响，因此大家应该对前列腺自我保健方法有一定的了解，以使身体早日恢复正常。

男性患有前列腺疾病除了积极治疗外，做好前列腺自我保健工作也非常重要。前列腺自我保健方法：

(1)做好保暖工作。气候寒冷时做好保暖，预防感冒现象发生。

(2)不过劳。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。

(3)适量饮水。适量排水可以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

(4)不要憋尿。因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。

(5)忌饮酒。饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

(6)不食辛辣食物。辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

(7)节制性生活。以防前列腺充血，发生急性尿潴留。

总之，男性朋友一定要做好前列腺自我保健工作，这样才能够促使身体早日恢复健康，摆脱疾病的困扰。