谈谈前列腺增生的预防方法是什么

大家都知道中老年男性是前列腺增生的高发人群，这些人群为了避免自己患上这种疾病，都想要在日常中对这种疾病做好预防措施，但又不了解都有哪些方法？下面大家就一起来了解一下，中老年男性对前列腺增生的预防方法都有哪些？

1、首先，安享晚年的老年朋友应该保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌纵欲。

2、尽量少食辛辣刺激的食物，吸烟酗酒的老年朋友最好戒烟戒酒，以减少前列腺充血的机会。

3、最好不要骑自行车，因自行车的坐垫压迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

4、饮食方面

应多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘结，因大便干燥可加重排尿困难。

5、适当参加户外的体育活动，有助于增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。

6、尽快治疗泌尿生殖系统疾病，如彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及时解除尿道梗阻，以积极预防尿潴留的发生。

那么前列腺增生的发生和肥胖有关系吗?

1.肥胖可导致全身炎症反应

肥胖可导致全身炎症反应，使组织处于氧化应激状态。而有证据显示炎症反应与前列腺增生之间存在关联。分析前列腺术后标本发现前列腺组织的炎症范围、严重程度与前列腺增生体积明显相关，有研究显示血清C反应蛋白升高可能增加发生的风险;还有研究者报道每日服用非甾体抗炎药物可使下尿道症状、尿流率下降、前列腺体积增大等事件发生的风险分别降低。

2.肥胖可使雌激素分泌异常

男性体内的雌激素相当部分是雄激素通过存在于脂肪组织中的芳香化酶的作用转化而来。肥胖者体内脂肪大量堆积，芳香化酶的含量随之增加，可能破坏雌、雄激素代谢平衡，改变体内雌雄激素水平比值，进而刺激前列腺组织上皮与间质细胞增殖及比例改变。

3.肥胖会影响睾丸血液循环

有研究者提出肥胖者腹内压增加，使睾丸与前列腺静脉回流受阻，从而导致睾丸内睾酮浓度增加，前列腺组织静水压升高，进而促使前列腺增生发生。

中老年男性要想远离前列腺增生，安享晚年的话，在日常中就要保持心情舒畅，调节好日常饮食少吃辛辣刺激性食物，不要骑自行车，适当的参加户外活动，饮食以清淡易消化为主，积极防治泌尿生殖系统疾病，这样才能使自己有一个幸福的晚年。