怎么算包皮过长 可这样自测

　　包皮过长是男性常见的生殖器问题，如果不及时处理，可能对生殖健康造成严重影响。因此，了解如何自测包皮过长是非常重要的。下面，本篇文章将为大家讲解如何算包皮过长并可进行自测。

　　一、包皮过长是什么

　　包皮指的是阴茎头部周围的皮肤组织，它可以包裹住阴茎头部，并保护其灵敏性。但是，如果包皮过长，会导致包皮无法自然展开而直接覆盖亦或者部分覆盖阴茎头部，导致清洁不便，还可能引发包皮炎、龟头炎等疾病，影响生殖健康。

　　二、怎么算包皮过长

　　一般来说，包皮过长是指包皮比阴茎头部过长，如果你不确定自己是否存在包皮过长的情况，可以试着进行如下操作：

　　1. 伸展阴茎头部

　　首先，使用手指拇指和食指轻轻捏住阴茎摆脱全部阴毛，然后再逐渐伸展阴茎头部，让它裸露出来。

　　2. 用手检查包皮覆盖度

　　伸展阴茎头部后，再轻轻地拉开包皮，观察包皮的展开度。如果包皮无法自然展开，既不能轻易地把阴茎头露出来，这时就需要考虑是否存在包皮过长。

　　3. 测量阴茎长度

　　在测量时，应选择自己更为熟悉的方式。可以采用软尺或者直尺，从阴茎根部尽量靠近阴囊处，到阴茎头部之间的距离，即为阴茎长度。如果包皮长度超过阴茎长度的1/3，就说明该男性存在包皮过长的情况。

　　三、如何进行自测

　　通过对上述方法的了解，我们可以得出，自测包皮过长其实就是要通过直接或间接地测量自己的包皮长度来断定自己是否存在包皮过长的情况。需要注意的是，对于包皮过长的情况，最好是及时咨询专业医生，进行治疗。

　　总之，包皮过长虽然不是致命性疾病，但如果不及时处理，会影响到生殖健康，怀孕能力等方面，建议男性朋友们多关注自己的阴茎和包皮状况，及时解决问题，保持良好的生殖健康。