如何有效预防男性不育？

男性不育是其他的家庭非常苦恼，也有许多家庭因此而破裂，所以这种疾病危害很大，造成男性患上不育的原因是有很多的，除了身体原因外，日常生活中的不良习惯是导致男性不育的主要病因。下面为大家介绍一下预防男性不育的方法有哪些。

1、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，可以做一些自己喜欢的事情，如听音乐、参加集体活动等，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

2、积极参加体育锻炼

持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

3、避免不良生活习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。这些都能有效的预防男性不育的发生。

4、家庭和睦

有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

5、积极治疗

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

在我们的日常生活中如何预防男性不育的发生，上述内容为大家做了详细的解释， 采取这些措施可以帮助男性降低患上男性不育的的可能性。因此，男性在生活中一定要养成好的生活习惯，适当的锻炼是很有必要的，当患上了男性不育后，也要及时去医院治疗。