如何提升男性性生活质量

 男性出现性功能障碍的患者现在因为环境的改变是越来越多了，许多男性因为长期抽烟喝酒或者是长期的精神压力而导致性功能出现障碍。并且久治不愈。那么，有没有方法来提升男性的性功能呢?以下是凤凰中医的专家针对这个问题给出的解答，仅供大家参考。

其实，日常生活中有很多方法是能够提升男性的性能力的。专家指出，只要注意一些生活的小细节，男性是可以预防性功能障碍和提升性能力的。

1、让生殖器保持轻松。男性最好穿宽松的内衣裤，不要经常穿紧身裤。穿紧身裤不仅会对生殖器产生压力，还会有碍精子的生产，阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。男性常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

2、保持有规律的正常的性爱，不要纵欲过度。适度地性爱可以消除对性的紧张和不安，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。但一定要量力而行，要节制，有规律。专家指出，如果缺乏规律的性生活，可进行适度手淫，有益于控制阴茎勃起和提升阴茎反应的能力，对提升性功能是有好处的。

3、男性可以适当锻炼阴茎根部的骨盆肌，保证骨盆和阴茎的血液供应充足，这样做的目的能促进男性的阴茎勃起，增加性高潮时带来的快感，并能帮助患者控制射精，对提升男性的性能力是很有帮助的。

男性的性能力是生活的基础，以上是关于如何提升男性的性能力的相关介绍，希望能对大家有所帮助。如果还有其他关于性功能障碍的问题，请在线咨询我们的医生和专家，获得更加详细的解答。