如何预防前列腺增生

如何预防前列腺增生?前列腺增生是中老年男性的多发病，但是近年来，由于生活压力的增加、生活方式的改变等，越来越多的年轻人受到前列腺增生的侵害。前列腺增生危害是比较大的，应该积极采取措施进行预防。如何预防前列腺增生呢?我们一起来了解一下吧!

如何预防前列腺增生呢?预防前列腺增生可以从以下几个方面做起：

第一、保持心情舒畅。

为了预防前列腺增生的发生男性一定要做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪，以避免忧思恼怒，还有切忌纵欲。

第二、多喝水。

日常生活中男性应多喝水，因为多喝水对于排尿不畅的中老人群很有益处，可以有效的预防前列腺增生。

第三、保持大便通畅。

养成每天定时排便的习惯，日常饮食中应该多吃蔬菜，还要适量的吃水果和适量活动，遇有便秘时应该及时进行治疗。

第四、少食辛辣刺激的食物。

男性应该注意戒酒，少食辛辣刺激性的食物，以减少前列腺充血的机会，预防前列腺增生的发生。

第五、参加适当的体育活动。

适当参加体育运动可以增强机体的抵抗能力，还可以有效的改善前列腺局部的血液循环。

第六、治疗泌尿生殖系统疾病。

如应彻底治疗前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，以及时解除尿道的梗阻，积极预防尿潴留的发生。

第七、性生活规律。

预防前列腺增生性生活一定要规律，不宜过频但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。

知道如何预防前列腺增生后，男性朋友就应该在日常生活中多加注意，积极采取措施预防前列腺增生疾病的发生。