重庆男科医院推荐前列腺保健
对于步入中老年的男性朋友们,保护自己的前列腺是当务之急。为什么这么说呢?一、无论是男性还是女性,人到了一定的年龄阶段,身体的各项机能都会逐渐减低,前列腺也不例外;二、从很多资料显示,前列腺发病率较高的阶段就是中老年;三、前列腺在性生活的进行中发挥着比较重要的作用,这个阶段的男性对性的需要较大,更何况在性生活中,男性本身占据主导地位,让女性感到性福是男性的“职责”,所以保护前列腺是必须的。
应大部分男性保健的要求,今天我们就来讲讲前列腺的保护措施。
1、首要的是戒烟酒。烟酒对大多数男性来讲,是一种生活日常,是爱不离手的“名品”。但是我们必须要正仕一个问题,烟酒对前列腺或尿道都有刺激作用,偶尔还是导致阴部的不适。据资料显仕,烟酒对男性的性功能有影响,如阳痿、早泄的产生与男性烟酒史有关。
2、膳食清淡、多参与体育锻炼。大家注意了,这里的体育锻炼是指常见的跑步、打打球等,不是指剧烈运动;男性尽量少摄入辛辣食物,避免前列腺和膀胱充血的可能,致使前列腺的抵抗力降低;另外,在饮食方面,适当补充含锌食物,因为锌元素能有效提高精子密度、精子活力。
3、多喝水、排尿要及时。有很多男性的前列腺都是由自己的不良行为“养”出来的,如久坐、憋尿等,这些容易使残余尿留在尿道内,其里面的炎性因子易到前列腺、膀胱里及其它生殖腺,那么感染会发生。
4、手淫、性生活次数要合理。手淫和性生活次数过多,不仅会使男性的生殖腺处于疲惫状态,还会使前列腺充血,并难以消退,从而诱发前列腺炎。
这些都是生活上的预防注意事项,希望能尽早进入到男性朋友们的行程中。如果生殖腺出现了疾病,建议早日就诊医治。
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