前列腺结石的预防好方法

前列腺结石疾病在生活当中不是很常见，可是这样的疾病发生之后会导致患者阴茎部出现疼痛，而且也会影响患者正常排尿，给患者带去病痛，希望人们能够重视做好对前列腺结石疾病的预防。下面我们去了解一下前列腺结石疾病的预防措施有什么?

症状常表现为前列腺增生尿道狭窄或慢性前列腺炎症状，有些小结石可随尿排出，有些患者可出现腰骶部会阴或阴茎部疼痛，有的则出现性功能紊乱，有前列腺脓肿者可出现会阴深部及阴囊部疼痛大便时加重伴有发热及全身症状前列腺压痛明显。

预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物，不要吸烟喝酒，不要久站久坐，不要过度性生活，不要频繁手淫等，多吃苹果、番茄等食物，多做诸如慢跑之类的运动。归纳起来大概十点：

一、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物;请参考我们制定的食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

五、适量运动：做到“五三七”,五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

六、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。

七、 勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。

八、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

九、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

十、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2~3次;31~50岁，每周1~2次;51~60岁，每月2~3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。

关于前列腺结石疾病的预防措施就为大家介绍到这里，我们通过阅读文章内容可以了解到人们要想预防前列腺结石，可以改善一些不良的生活饮食习惯，可以说前列腺结石这样的疾病和人们日常不良的生活饮食习惯是息息相关的。