怎样预防前列腺炎很关键

前列腺炎对男性健康危害很大，很多的男性朋友应该对此也有所了解，那么积极的预防前列腺炎的发生，无论是对于男性个人还是整个家庭，都有着重大的意义。为了让大家能够更好的预防前列腺炎的发生，专家在此给你大家介绍怎样预防前列腺炎?

预防前列腺炎的产生，需要在饮食方面注意相关的禁忌措施。禁饮烈酒，少食辛辣肥甘之品，少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。服食种子类食物，可选用南瓜子、葵花子等，每日食用，数量不拘。多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品，多食蜂蜜以保持大便通畅，适量食用牛肉、鸡蛋。不能因尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液。绿豆煮烂成粥，放凉后任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛者尤为适用。

其次，日常生活和行为习惯方面要特别的注意，尽量避免炎症的产生。不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。

以上是关于怎么预防前列腺炎的介绍，这就需要广大男性朋友们从自我做好，在生活中注意相关的饮食禁忌，养成良好的生活习惯，这样才可以有效的避免前列腺炎的出现。希望本文的介绍对大家预防前列腺炎有一定的帮助。